Giải nhiệt mùa hè với 5 loại nước mát lạnh

Thời tiết nóng bức khiến cơ thể ta mất nước, làm cho tính tình trở nên khó chịu. Cùng blogboich.online Giải nhiệt mùa hè với 5 loại nước mát lạnh dễ làm.

Giải nhiệt mùa hè với 5 loại nước ngon lành, mát mẻ lại dễ làm

1. Nước Cam

Nước cam có vị thơm, chua và ngọt rất thích hợp cho người vừa mới ốm dậy hay đang mệt mỏi. Một ly nước cam sẽ làm cho cơ thể bạn cảm thấy mát lạnh và sảng khoái mỗi khi trời nắng oi bức, làm dịu cái nóng oi ả của mùa hè.

Trái cam là một loại trái cây cung cấp rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, C, B6,… Nhờ vào các hoạt chất thực vật và thành phần dinh dưỡng dồi dào, cam có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính và tăng cường sức khỏe của người dùng. Đồng thời với hàm lượng nước cao, đây chính là loại đồ uống giải nhiệt mùa hè “siêu siêu” phù hợp dành cho bạn.

Giải nhiệt mùa hè với ly nước cam mát lạnh

Giải nhiệt mùa hè với ly nước cam mát lạnh

Ngoài ra quả cam còn được chế biến thành món cam sấy thơm ngon bổ dưỡng. Mua ngay Cam Sấy với giá cực sốc sayngon.com ngay nhé!

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả

2. Nước chanh

Đây là loại nước uống vô cùng quen thuộc đối với tất cả mọi người bởi chanh là một loại quả lành tính, có khả năng cung cấp nhiều Vitamin C, B1 cùng hàng loại các vitamin có lợi khác cho cơ thể. Mỗi khi bạn cảm thấy khó chịu vì cái nóng oi ả của mùa hè, hãy làm dịu mát cơ thể bằng một ly nước chanh chua chua, ngọt ngọt nhé.

Giải nhiệt mùa hè với ly chanh đá

Giải nhiệt mùa hè với ly chanh đá.

Bà bầu ăn gạo lứt sấy có tốt không ?

3. Nước rau má

Rau má từ lâu đã được dân gian sử dụng như một loại thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể an toàn và hiệu quả cho mùa hè.

Giải nhiệt mùa hè với cốc nước ép rau má

Giải nhiệt mùa hè với cốc nước ép rau má

Để làm nước ép rau má, bạn cần rửa sạch một mớ rau, lưu ý nên giữ lại cả phần rễ vì đây là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn cả phần lá. Sau khi rửa và để ráo nước, cho rau vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Trong quá trình xay nên cho thêm một chút nước lọc để uống không quá đặc. Lọc nước rau má lấy nước và cho thêm chút đá vào thưởng thức. Nếu khó uống, bạn có thể cho thêm đường hoặc sữa tươi để uống dễ hơn.

4. Trà chanh dây

Giải nhiệt mùa hè với một ly nước chanh dây mát lạnh

Giải nhiệt mùa hè với một ly nước chanh dây mát lạnh

Chanh dây là một loại quả được dùng để pha nước uống mùa hè không thể bỏ qua. Vị chua thanh mát của chanh dây cùng với vị chát nhẹ của trà xanh sẽ tạo ra một đồ uống vừa thơm mát vừa giúp giải nhiệt mùa hè một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Pha trà túi lọc với 300ml nước, sau đó cắt đôi quả chanh dây, khoét lấy ruột bên trong và lọc qua rây để loại bỏ hạt và xơ. Pha nước chanh với 300ml nước trà lọc và cho thêm đường và đá khuấy đều là đã có thể thưởng thức ngay cốc nước “đạp tan cơn nóng”ngày hè.

Làm chanh dây sấy dẻo ngon tại nhà

5. Nước sâm

Mùa hè mát mẻ cùng ly nước sâm mát lạnh

Mùa hè mát mẻ cùng ly nước sâm mát lạnh

Ai cũng biết, sâm là một nguyên liệu quý có tác dụng trong rất nhiều trường hợp. Sâm có tác dụng thanh nhiệt, lọc độc, giúp cơ thể và tinh thần tỉnh táo.

Nước sâm được nấu hỗn hợp từ các loại lá, rễ cây, một số loại thực vật có tính mát như râu bắp, nhãn nhục nâu vv…và đường phèn. Nước xâm mang hương vị tự nhiên, ngọt mà thanh. Một cốc nước sâm ngày hè sẽ mang lại cho bạn sự tỉnh táo, mát mẻ để tập trung công việc.

Trên đây là 5 loại nước giải khát giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Với những ly nước mát lạnh này sẽ giúp ngày hè của bạn luôn tươi tỉnh, sảng khoái.

Xem thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *